Doses de Saúde Mental
Psicologia científica de forma simples e acessível, promovendo informação, reflexão e autoconhecimento.
Como diferenciar ansiedade normal de um Transtorno de Ansiedade?
Sentir ansiedade é normal, mas quando ela se torna frequente e começa a atrapalhar a sua rotina, é um sinal de alerta. Entenda a diferença.
Justiça ou Exaustão? Como o excesso de notícias sobre violência afeta sua saúde mental
O que começa como uma busca por informação termina em exaustão mental e sensação de perigo. Entenda o porquê e saiba como se proteger.
O que esperar da primeira sessão de Terapia Cognitivo-Comportamental?
Muita gente resiste a buscar ajuda por não saber o que esperar. Entenda os 6 momentos da primeira sessão e inicie sua jornada com segurança.