Doses de Saúde Mental
Psicologia científica de forma simples e acessível, promovendo informação, reflexão e autoconhecimento.
Como diferenciar o estresse cotidiano de um transtorno de ansiedade?
A linha entre o cansaço mental do dia a dia e um quadro clínico de ansiedade pode ser tênue. Descubra os principais sinais de alerta que indicam o momento certo de procurar ajuda profissional.
Justiça ou Exaustão? Como o excesso de notícias sobre violência afeta sua saúde mental
O que começa como uma busca por informação termina em exaustão mental e sensação de perigo. Entenda o porquê e saiba como se proteger.
O que esperar da primeira sessão de Terapia Cognitivo-Comportamental?
Muita gente resiste a buscar ajuda por não saber o que esperar. Entenda os 6 momentos da primeira sessão e inicie sua jornada com segurança.